#야구영양학 #스포츠슈퍼푸드 #야구선수식단 #글리코겐로딩 #항산화식단 #야구회복전략 #운동선수보충제 #스포츠수화전략 #야구퍼포먼스 #베리류효능 #프로야구관리 #애드센스승인 #KBO식단 #건강정보 #스포츠과학칼럼1 [에디터 칼럼] 슈퍼푸드와 퍼포먼스: 162경기를 견디는 영양학의 과학 [에디터의 한마디] "당신이 먹는 것이 당신의 타율을 결정한다." 프로 야구 선수가 6개월간 매일 이어지는 강행군과 살인적인 이동 스케줄을 버티는 힘은 웨이트 트레이닝장이나 더그아웃이 아닌, 바로 '식탁'에서 나옵니다. 현대 스포츠 영양학은 이제 개인의 기호나 배고픔을 채우는 단계를 넘어, 세포의 회복 속도를 조절하고 에너지 효율을 극대화하는 '정밀 화학 공정'으로 발전했습니다. 162경기 체제의 메이저리그와 144경기의 KBO 리그를 지탱하는 영양학적 비밀을 파헤칩니다.1. 에너지 로딩과 글리코겐 전략: 폭발력을 위한 연료 주입야구는 정적인 상태에서 갑자기 100%의 힘을 쏟아내야 하는 종목입니다. 투수의 투구와 타자의 스윙은 짧은 순간에 막대한 에너지를 소모하므로, 근육 속에 글리코겐(Glycogen.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음
