HRV2 [에디터 칼럼] 100마일 광속구보다 값진 '내구성': 선수 생명을 늘리는 과학의 힘 [에디터의 한마디] 과거의 야구 선수들에게 부상은 '운명'이었고, 재활은 '인내'의 영역이었습니다. 하지만 현대 야구에서 부상은 '예측 가능한 변수'이며, 재활은 '정밀한 공학'입니다. 40세가 넘어서도 마운드를 지키는 베테랑들의 비결은 타고난 강골(强骨) 덕분이 아닙니다. 보이지 않는 곳에서 그들의 근육과 관절을 실시간으로 모니터링하고, 미세한 손상을 찾아내며, 유전자 단위까지 분석하는 첨단 과학의 승리입니다. 오늘은 야구 선수의 커리어를 수술대 위가 아닌 '데이터 시트' 위에서 연장시키는 현대 스포츠 과학의 정수를 파헤쳐 보겠습니다. 1. 운동 생리학의 혁명: '열심히'가 아닌 '정확히' 움직이는 법현대 야구 트레이닝의 패러다임은 '양(Volume)'에서 '질(Quality)'로 완전히 전환되었습니다.. 2025. 11. 27. [에디터 칼럼] 150BPM의 사투: 심박수가 말해주는 클러치 상황의 과학 [에디터의 한마디] 9회말 2사 만루, 점수는 1점 차. 마운드 위의 투수와 타석의 타자는 고요해 보이지만 그들의 가슴속은 폭풍전야와 같습니다. 우리는 흔히 이 순간을 '정신력의 싸움'이라고 부릅니다. 하지만 현대 스포츠 과학은 이를 '자율신경계의 전쟁'이라고 정의합니다. 전광판에 찍히는 구속만큼이나 중요한 데이터가 바로 선수의 유니폼 속에서 요동치는 심박수(Heart Rate)입니다. 오늘은 심박수와 심박변이도(HRV) 데이터를 통해, 결정적인 순간(Clutch)에 투수와 타자가 어떻게 자신의 몸을 통제하고 승리를 설계하는지 그 과학적 내막을 파헤쳐 보겠습니다. 1. 0.4초의 평정심: 투수와 타자의 심박수가 그리는 곡선안정된 상태의 운동선수는 보통 분당 60~70회의 심박수를 유지합니다. 하지만 경기.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음
